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トレーニング

 2012/03/26

最近私まったくの運動不足。

寒い日が続いたのと、仕事が気になりなかなか気が向かなかったことを言い訳に、積極的に体を動かすことはありませんでした・・。結果、40過ぎのおじさんの体は衰え、最近は腰痛を感じるようになってまいりました。
そこで一念発起し、下の娘を連れ(一人で行けないだけだったり・・)初めて県の体育館のトレーニング室へ行きました。


自転車こぎの機械や、慣れない機械の使い方にとまどいながら筋トレのマシーンでおよそ2時間ほど汗を流しました。また、初めてのバランスボールで子どもとじゃれあったりし、充実した時間を過ごすことができました。おかげで、腰の痛みが少し和らいだようです。でも明日は筋肉痛に悩まされるかな?

(おまけ)

今朝食卓を見ると、同じく下の娘が、果物にこんなデコレーションを施していました。
面白かったので思わずカメラにおさめてしまいました。

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